Konsiloj pri Higieno/Influenco
Esperanto-Verlag Ellersiek & Borel G. m. b. H., Berlin kaj Dresden (p. 32-33)
Oni ĝin ankaŭ nomas gripo: ĝi okazas epidemie precipe dum vintro kaj dum sensunaj tempoj. La kaŭzoj ne estas ĉiam difineblaj, sed kiam ĝi atakas unu membron de familio, ordinare la aliaj personoj de la domo ankaŭ baldaŭ malsaniĝas. Ĝi povas konduki al morto maljunulojn, al kiuj mankas rezisteca forto aŭ malfortulojn kun kronikaj malsanoj. Tuj de la komenco de la malsaneco oni devas unu aŭ du fojojn forte ŝviti por plirapidigi la elpuŝon de malsanecaj sukoj. Varmaj banoj ĝis 32o kun posta seka enpako havas la saman efikon; poste en lito, duhoraj enpakoj de la atakitaj organoj je 20o, kaj malvarmeta lavo. Fortikaj personoj povas ankaŭ fari plenajn enpakojn je 20o kun tri varmigaj kruĉoj ĉe la piedoj kaj krurojn dum 1½ aŭ 2 horoj, poste lavo je 18o aŭ malvarma duŝo. La dieto devas esti tiu de la febromalsano, oni ne manĝu viandon. Se la malsaneco sidas precipe en la spirorganoj, oni faru konstante kolkompresojn je 20o, aŭ brustenpakoj de 1½ ĝis 2 horoj, gargarojn de l’
buŝo kaj gorĝo per citronakvo 20o,
krurenpakojn duhorajn 20o, eventuale kun
varmkruĉoj. En okazo de doloroj en la gorĝo,
bonaj estas vaporbanoj de l’ gorĝo kaj vizaĝo
kun malvarmetaj lavoj, se necese ankaŭ
varmaj kompresoj sur la brusto, kiam estas
kataraj doloroj.